تقویت بدن با عسل خام طبیعی
1- کاربرد خواص درمانی عسل برای بیماری کم خونی
آلرژی می تواند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد، اما کم خونی ممکن است برای افرادی که رژیم می گیرند یا گیاهخوارانی که آهن کافی دریافت نمی کنند مشکل ساز باشد. به عبارت ساده، کم خونی کمبود گلبول های قرمز و هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را به سلول های بدن شما منتقل می کند. علائم می تواند شامل احساس خستگی و سبکی سر باشد.
چطور تقویت بدن با عسل را انجام دهم تا کم خونی را کاهش دهم
سعی کنید یک عسل تیره مانند گندم سیاه را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. آن را با غذاهای غنی از آهن مدیترانه ای، از جمله ماهی، غذاهای دریایی، زردآلو و انجیر همراه کنید.
اگر کمبود آهن در حد مرز دارید، باید آهن بیشتری را وارد بدن خود کنید. مقدار توصیه شده روزانه آهن 18 میلی گرم است. اگر کم خونی مرزی دارید، می توانید با افزایش غذاهای غنی از آهن و عسل های تیره حاوی آهن، که می تواند به تقویت گلبول های قرمز در بدن کمک کند، مصرف آهن خود را افزایش دهید
2- خواص درمانی عسل برای بیماری پوکی استخوان (جلوگیری از بیماری استخوان شکننده)
پوکی استخوان، همراه با از دست دادن تراکم استخوان است، اغلب به عنوان بیماری افراد مسن در نظر گرفته می شود، اما درست مانند احساس بد، می تواند در هر سنی ایجاد گردد.
پوکی استخوان ممکن است به دلایل زیادی رخ دهد، از جمله اگر بدن شما کوچک و نازک است (مانند من)، سابقه خانوادگی پوکی استخوان، یائسه بودن (مثل من)، کم تحرکی ( نویسنده هستم اما روزانه ورزش می کنم) و از رژیم غذایی کم لبنیات و سایر منابع کلسیم استفاده کنید (من یک معتاد به ماست و شیر کم چرب هستم).
تقویت بدن با عسل برای مقابله با پوکی استخوان
هر روز یک قاشق چای خوری عسل (به شکل مایع خالص یا گرده زنبور عسل) را در یک فنجان ماست ساده یا اسموتی یا شیر کم چرب بریزید.
چرا شاد خواهید شد
عسل حاوی کلسیم و ویتامین های گروه B از جمله ویتامین B6 است. ماده مغذی استخوان ساز نقش مهمی در متابولیسم استخوان ایفا می کند زیرا برای تولید اسید هیدروکلریک که در جذب کلسیم مورد نیاز است، ضروری است. بهترین منابع غذایی شامل مرغ و ماهی است. این غذاها را می توان با عسل مانند لعاب ترکیب کرد.
کمبود بور همچنین ممکن است با افزایش خطر از دست دادن استخوان مرتبط باشد. بور مانند ویتامین B6 به متابولیسم کلسیم و منیزیم کمک می کند. بور در عسل و میوه ها به ویژه سیب، گلابی، انگور، خرما، کشمش و هلو، و در حبوبات، سویا و آجیل غنی است که زنبور عسل همه آنها را گرده افشانی می کند. همچنین از غذاهای کامل به جای غذاهای فرآوری شده استفاده کنید. به این ترتیب مواد مغذی طبیعی را از دست نمی دهید.
غذاهای کامل شامل غلات کامل (برنج قهوه ای و آرد سبوس دار) است که باید به جای محصولات آرد سفید استفاده کنید. از سبزیجات تازه به جای کنسرو استفاده نمایید. لوبیا، میوه های تازه، آجیل را انتخاب کنید.
3- اهمیت خواص درمانی عسل برای جلوگیری از تخلیه انرژی (غلبه بر ضعف)
بازگرداندن سیستم گوارش به مسیر درست احساس خوبی دارد، اما اگر انرژی شما به شدت کاهش یابد، چه؟ آقای تد، بنیانگذار شرکت ساوانا بی، به طلای مایع روی می آورد.
او می گوید: من هر روز به اندازه یک قاشق غذاخوری گرده زنبور عسل سالم مصرف می کنم. این به من انرژی می دهد و سرشار از تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما است. گفته می شود که انسان می تواند با گرده زنبور عسل، آب و آفتاب زنده بماند. این به من کمک می کند تا سالم و امیدوار باشم.»
تقویت بدن با عسل برای مقابله با ضعف بدنی
هر روز صبح یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل را در صبحانه خود بگنجانید. برو و آن را خودت بخر. یا دستور نوشیدنی انرژی‌زای انجمن عسل را امتحان کنید: ¼ پیمانه آب پرتقال، ¼ پیمانه ماست طبیعی، 2 قاشق غذاخوری عسل شفاف. همه مواد را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا یکدست شود. در دو لیوان بلند بریزید. برای دو نفر کفایت می کند.
عسل منبع قندها و کربوهیدرات های تصفیه نشده طبیعی است که به راحتی توسط بدن جذب می شود. این بدان معناست که شما یک تقویت کننده سریع انرژی با اثرات طولانی مدت دریافت خواهید کرد. ورزشکاران آن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند. حتی توسط دوندگان در بازی های المپیک یونان باستان استفاده می کردند.
اگر هر روز یک قاشق عسل می تواند به شما انرژی بیشتری بدهد تا همه کارهایی را که می خواهید انجام دهید، چه کار باشد چه بازی فرقی نمی کند. منطقی است که آن را امتحان کنید. و خوردن عسل بجای نوشیدن نوشابه‌های گازدار همراه با کافئین یا قهوه می‌نشیند، برای آنکه به شما آرامش دهد.
4- تقویت سیستم ایمنی (تقویت سیستم ایمنی روزانه)
گرگرفتگی می آید و می رود، تبی که ممکن است به شما نشان دهد که سیستم ایمنی شما ضعیف شده و سرماخوردگی یا آنفولانزا در حال ظهور است. آیا می دانستید که بدن شما برای رفتن به جنگ آماده است؟ در واقع، از زمان تولد تا روز مرگ در حالت آماده باش است. دشمنان مهاجمان ویروسی و باکتریایی هستند که به سلامت شما حمله می کنند. اگرچه ممکن است از وقوع یک نبرد بالقوه آگاه نباشید، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای سالم ماندن و حفظ آرامش انجام دهید.
پاسخ در سیستم ایمنی نهفته است. سیستم ایمنی یعنی سیستم دفاعی بدن شما، متشکل از میلیاردها گلبول سفید خون یا “جنگجو” که آماده نابودی دشمنان بالقوه هستند. می‌تواند از شما در برابر بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، برونشیت و ذات‌الریه محافظت کند. و از سوپرغذاهای مناسب تغذیه می شود.
تقویت بدن با عسل برای ارتقاء سیستم ایمنی
یک قاشق چای خوری عسل دارویی را در یک فنجان چای تقویت کننده سیستم ایمنی بریزید تا اثری مضاعف داشته باشد. عسل را با اثرات ضد باکتری آن وارد کنید. جو ترینر می گوید: «عسل می تواند لنفوسیت های B و لنفوسیت های T را تحریک کند تا تکثیر شوند، بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.
5- فقدان میل جنسی (بازیابی جوانی)
در مورد مشکلات زیر کمربند، در هر سنی میل جنسی شما ممکن است به دلیل استرس، هورمون ها، کار، بچه ها، ارتباطات ضعیف کاهش یابد و کاهش یابد. یا شاید شما آنقدرها به او علاقه ندارید. آیا عسل می تواند به شما کمک کند تا میل جنسی خود را افزایش دهید؟
بله و خیر. همانطور که قبلاً گفته ام، من اعتقاد ندارم که یک غذای فوق العاده – حتی عسل – بتواند زندگی شما را تغییر دهد، به خصوص اگر سبک زندگی شما، بدن و ذهن شما را خراب می کند.
این باید یک بسته ترکیبی باشد. بنابراین، اگر عسل را در رژیم غذایی خود بگنجانید و غذاهای سالم می خورید، ورزش می کنید، پریشان و افسرده نیستید، و زیاده کار نمی کنید. بله، عسل ممکن است به شما کمک کند تا احساس سرخوشی داشته باشید.
تقویت بدن با عسل برای بهبود قوای درونی
مقدار کمی ژل رویال را در رژیم غذایی خود بگنجانید (در غذاهایی مانند اسموتی و غلات). زنبورتراپی آنیس به مصرف 1 یا 2 گرم در روز، اشاره می کند. دستورالعمل های روی برچسب محصول را دنبال کنید و قبل از اینکه این محصول را ا امتحان کنید، با پزشک خود مشورت کنید، زیرا محصولات زنبور عسل ممکن است باعث واکنش آلرژیک در برخی افراد شوند.
ژل رویال زنبور ملکه، ممکن است در مورد استرس مفید باشد، طبق زنبورتراپی آنیس در انتاریو کانادا می تواند مشکلات زنان و مردان، مانند یائسگی و خستگی و ناتوانی جنسی را کاهش دهد.
عشق ورزی فضیلت های زیادی دارد. عزت نفس را تقویت می کند، شما را آرام می کند. کالری می سوزاند، صمیمیت را تقویت می کند. بهبود خواب، و افزودن سالها به طول عمر شما، و احساس ارتباط با انسان دیگر لذت بخش است.
6- سندرم پیش از قاعدگی (اختلالات هورمونی زنانه)
بله، سال های یائسگی با مجموعه ای از هیولاها همراه است، اما سندرم پیش از قاعدگی نیز مجموعه خوبی نیست. اوه. من بلای دردسرهای قاعدگی را به یاد می‌آورم. البته علائم متفاوت است، اما شکایات رایج شامل گرفتگی عضلات و میل زیاد به شکلات است.
زمانی که هورمون‌های بدن شما مانند پروژسترون و استروژن به هم می ریزند سلامت شما را در طول قاعدگی خراب می‌کنند. افزودن منیزیم (ماده‌ی مغذی که می‌تواند سیستم عصبی را آرام کند) عسل تیره می‌تواند به تسکین اعصاب بهم ریخته شما کمک کند.
تقویت بدن با عسل عسل برای مقابله با سندرم پیش از قاعدگی
یک قاشق عسل و یک فنجان چای بابونه را امتحان کنید.
هم عسل و هم چای بابونه به شما کمک می کنند تا خنک شوید. همچنین، عسل به شما کمک می‌کند تا انرژی شما را تقویت کند. که می‌تواند به ورزش کردن متمایل گردید. و ورزش می‌توانند باعث ایجاد اندورفین شود، که می‌تواند گرفتگی‌های دردناک را کاهش داده و اعصاب شما را آرام کند.
7- عملکرد ورزشی کند (خداحافظی با کمبود انرژی)
اگر به عفونت سینوسی مبتلا شده اید، تمایلی به دویدن در ماراتن یا انجام کارهای زیادی که نیاز به فعالیت بدنی دارد، نخواهید داشت. در کودکی شناگر مسابقه بودم. در حالی که قبل از اجرا در مقابل جمعیت مشغول سر و کله زدن با پروانه های داخل شکمم بودم. پدرم به من یک راه حل شیرین داده بود. قبل از شنای کرال پشت در آن استخر 25 متری، یک تکه آب نبات سوخت مورد علاقه ام بود.
این روزها بعد از شنای سینه به تکه‌ای شکلات روی می‌آورم تا اشتهایم را کم کنم و به این ترتیب میل به پرخوری و افزایش وزن ناخواسته را از خود دور می‌کنم.
تقویت بدن با عسل برای افزایش نیروی درونی
خوردن یک تکه شکلات، آب نبات یا عسل، این کار را قبل از انجام یک مسابقه یا کار فیزیکی انجام دهید. با یک نکته مثبت: قبل از فعالیت بدنی یک فنجان قهوه دم کرده بنوشید.
ورزشکاران با هیاهوی پرانرژی با خواص شیرینی های با کیفیت بسیار آشنا هستند. نه تنها انرژی را افزایش می دهد، بلکه گرسنگی های مزاحم را قبل از شرکت در یک رویداد فیزیکی مهار می کند. و قهوه دم شده حاوی کافئین است (تقریباً 85 میلی گرم در هر لیوان 250 میلی لیتر)، بسیار بیشتر از شکلات (31 گرم شکلات تلخ نیمه شیرین حاوی حدود 20 میلی گرم کافئین است). من می توانم تضمین کنم که قهوه و عسل می توانند استقامت و عملکرد را افزایش دهند. البته اعتدال را فراموش نکنید.
8- کمک های اولیه جهانی (عسل همه منظوره را انتخاب کنید)
گلودرد ممکن است باعث آسیب شود، اما یک رویداد نابهنگام، مانند کولاک، زلزله، طوفان یا آتش‌سوزی، بسیار بدتر است. همیشه یک جعبه کمک های اولیه در خانه داشته باشید. در هر صورت، اگر باید بریدگی یا درد شکم را درمان کنید، به تقویت انرژی نیاز داشته باشید. یا حتی از خشکی پوست رنج می برید. داشتن عسل در زمان فاجعه می تواند موهبتی باشد.
عسل برای درمان بسیاری از بیماری ها
عسل شبدر یا یونجه و یا عسل مانوکا دارویی را در ظروف پلاستیکی در بسته قرار دهید و این محصولات عسل را همراه با لوازم کمک های اولیه خود نگهداری کنید.
اگر زلزله، طوفان، گردباد یا سیل بزرگ را تجربه کردید یا در هنگام طوفان برفی در ماشین گیر کردید، داشتن عسل از عفونت بریدگی گرفته تا تسکین اعصاب درهم ریخته می تواند کمک کند..
Cianciosi, D., Forbes-Hernández, T. Y., Afrin, S., Gasparrini, M., Reboredo-Rodriguez, P., Manna, P. P., … & Battino, M. (2018). Phenolic compounds in honey and their associated health benefits: A review. Molecules, 23(9), 2322
https://doi.org/10.3390/molecules23092322
Pasupuleti, V. R., Sammugam, L., Ramesh, N., & Gan, S. H. (2017). Honey, propolis, and royal jelly: a comprehensive review of their biological actions and health benefits. Oxidative medicine and cellular longevity, 2017
https://doi.org/10.1155/2017/1259510
Scepankova, H., Saraiva, J. A., & Estevinho, L. M. (2017). Honey health benefits and uses in medicine. Bee products-Chemical and biological properties, 83-96