عسل و ژل رویال برای آرتروز
اثرات عسل و ژل رویال برای درمان آرتروز قابل توجه است. اما عزیزان قبل از استفاده حتما با پزشک خود مشورت کنید.
اگر نگران از دست دادن تراکم استخوانی با افزایش سن هستید، تحقیقات جدید نشان می دهد که دو ماده موجود در کندو می تواند به توقف نازک شدن استخوان ها کمک کند
دانشمندان اخیراً به بررسی این موضوع پرداخته اند که آیا ژل رویال و گرده زنبور عسل قادر به کاهش تحلیل استخوان ناشی از پوکی استخوان هستند یا خیر.
در پوکی استخوان، تراکم معدنی استخوان (BMD) کاهش می‌یابد، ساختار معماری ریز استخوان بدتر می‌شود و مقدار و تنوع پروتئین‌ها در استخوان تغییر می‌یابد که منجر به خطر بیشتر شکستگی می شود.
برای آزمایش این نظریه، دانشمندان به 32 موش ماده، گرده زنبور عسل یا ژل رویال دادند. در هر دو گروه یائسگی را با برداشتن تخمدان آغاز کردند. یک گروه کنترل نیز وجود داشت. آنچه آنها دریافتند این بود که نتایج تراکم استخوان ستون فقرات کمری و استخوان ران در گروه های تغذیه شده با ژل رویال و گرده زنبور عسل، سطح کلسیم و فسفات بافت استخوان به طور قابل توجهی بالاتر بود.
خوب این به چه معنا است؟ از این مطالعه به نظر می رسد که گرده زنبور عسل و ژل رویال توده استخوانی را ایجاد نمی کنند، اما به نظر می رسد که به کاهش روند از دست دادن استخوان به دلیل پوکی استخوان کمک می کنند. چرایی آن نیاز به مطالعه بیشتر دارد.
چرا عسل و ژل رویال برای آرتروز مفید است؟
چون استخوان سازی را تحریک می کند.
گروهی از دانشمندان ژاپنی این فرضیه را مطرح کردند که ژل رویال ممکن است اثرات مفیدی بر پوکی استخوان داشته باشد. پس از انجام یک مطالعه بر روی موش‌ها، پزشکان دریافتند که ژل رویال ممکن است با افزایش جذب کلسیم روده‌ای از پوکی استخوان جلوگیری کند. و کلسیم رژیم غذایی بیشتری را توسط سیستم خود جذب کنید.
کلسیم یک ماده معدنی سخت جذب است. بیشتر آن از مجرای روده شما عبور می کند و جذب نمی گردد.
به گفته دانشمندان، اگر ژل رویال بتواند توانایی شما در جذب کلسیم را افزایش دهد، آن را به یک کمک پیشگیری موثر برای پوکی استخوان تبدیل کند.
در مطالعه ای دیگر، گروهی از محققان ژاپنی به مدت 9 هفته با ژل رویال به موش ها تغذیه دادند و دریافتند که این ژل نه تنها باعث افزایش محتوای برخی مواد معدنی و مواد مغذی مهم استخوان سازی مانند کلاژن در استخوان موش ها می شود، بلکه “” ژن های استخوان ساز آنها در اصل روشن می گردند،
ژل رویال به بدن آنها می‌گوید که استخوان بیشتری بسازد.
اگر از پوکی استخوان رنج می برید یا در خانواده خود سابقه ابتلا به آن را دارید، مصرف مکمل ژل رویال همراه با کلسیم و ویتامین D بسیار منطقی است. طبق این مطالعه، ژل رویال توانایی بدن شما را برای جذب کلسیم افزایش می دهد و به نوبه خود آن را در ساختار استخوان بندی شما رسوب می دهد.
مواد مغذی استخوان ساز که می توانید استفاده کنید مصرف ژل رویال و گرده زنبور عسل است بخش مهمی از یک برنامه پیشگیری از تحلیل استخوان همراه با مکمل های استخوان ساز زیر باشد که من توصیه می کنم
- کلسیم به شکل سیترات-مالات یا بیس گلیسینات. همه ما می دانیم که کلسیم به ساخت استخوان کمک می کند. سال ها تصور می شد که کلسیم به تنهایی برای ساخت یا حفظ استخوان کافی است. این طور نیست
- منیزیم به شکل بیس گلیسینات. مطالعات ارتباط مستقیمی بین مصرف بیشتر منیزیم و تراکم استخوان بالاتر در افراد مسن نشان می دهد. منیزیم باعث افزایش قلیایی در بدن می شود و در نتیجه خطر از دست دادن کلسیم ادرار را کاهش می دهد
- ویتامین یکی از تأثیرگذاران اصلی بر وضعیت کلسیم، ویتامین D3 جذب را از روده ها افزایش می دهد و به جلوگیری از از دست دادن کلسیم از طریق کلیه ها کمک می کند. مطالعات جمعیتی نشان می دهد که ویتامین D3 در رژیم غذایی، چه از طریق مکمل یا در معرض نور خورشید، محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی را افزایش می دهد
- ویتامین K2 (مناکینون-7)
- سیلیکون. سیلیکون یک ماده معدنی کمیاب است که برای ساخت کلاژن مورد نیاز بدن است. به طور خاص، سیلیکون به اسید سیلیسیک تبدیل می شود که بدن برای ساخت کلاژن و الاستین به آن نیاز دارد. کلاژن بخشی از ماتریکس است که استخوان های قوی را تضمین می کند.
شیوه زندگی سالم = استخوان های سالم
مکمل ها به تنهایی برای حفظ و ساخت استخوان های سالم کافی نیستند. یک سبک زندگی سالم باید پایه و اساس این فرآیند باشد. شاید مهمترین چیز در سبک زندگی شما حداقل 3 بار در هفته ورزش باشد. این لزوماً به این معنی نیست که به باشگاه بروید. این شامل تمرینات با وزنه و همچنین تمرینات با وزن بدن، ، پیاده روی، آهسته دویدن و نرمش است. از غذاهای اسیدی مانند نوشابه پرهیز کنید و روزانه مقادیر زیادی سبزیجات سبز مصرف کنید و با افزایش سن در مسیر ساختن استخوان قرار خواهید گرفت.