درمان عسل برای بی خوابی

این روزها یافتن درمان بی خوابی آسان نیست. دلایل زیادی می‌تواند وجود داشته باشد، عوامل بسیاری دخیل هستند که هر درمان باید به صورت شخصی در نظر گرفته شود . با این حال، دنیای پزشکی شروع به اعتراف کرده است که مغز – به عنوان رهبر سایر اندام ها، در هنگام بروز بی خوابی، مهم ترین نقش را دارد. شادی مغز به معنای عملکرد خوب و هماهنگی خوب اعضای بدن است. مغز یک اندام بسیار پیچیده است و فراتر از سلول ها و ارتباطات فیزیکی را نشان می دهد.

آسیب های ما، استرس، ترس ها و ناامیدی های ما، خاطرات ما، همه آنها بر مغز ما تأثیر می گذارد. نامتعادل و ناخوشایند می شود و ما شروع به انجام کارهای عجیب و غریب می کنیم تا دوباره شاد گردیم. اما ما این کار را با استفاده از برخی روش‌های فیزیکی انجام می دهیم، مانند خوردن زیاد، رفتن به خرید، مصرف مواد مخدر یا صرفاً تلاش برای بستن دهان با برخی از قرص‌های بی‌هوشی مانند Xanax یا سایر قرص‌های مشابه.

 و در نهایت بالاخره کمی می خوابیم! در حالی که هیچ قرصی در این دنیا وجود ندارد که بتواند قلب شکسته یا ناامیدی را درمان کند، ما حداقل می‌توانیم سوخت مغز را تامین کنیم و اطمینان دهیم که از نظر جسمی راضی است و می‌تواند به درستی عمل کند. نه آرام کردن آن، نه تشویق آن به آرامش به طور مصنوعی، بلکه تغذیه آن با گلیکوژن که سوخت آن است .

چگونه عسل برای درمان بی خوابی کارساز است

برای خواب بهتر مغز خود را با عسل تغذیه کنید هنگام خواب، مغز ما نمی خوابد! همانطور که در پست توضیح دادم عسل یکی از بهترین غذاهایی است که به مغز شما انرژی می دهد، کبد ما ضروری ترین تامین کننده گلیکوژن برای مغز ما است. کبد آن را از فروکتوز و گلوکز به نسبت 1:1 تولید می کند و ما می توانیم این دو قند را دقیقاً با همین نسبت در عسل پیدا کنیم

یک یا دو قاشق عسل با کیفیت و بدون فیلتر (عسل خام ارگانیگ)، درست قبل از رفتن به رختخواب مصرف گردد، باعث می شود کبد گلیکوژن کافی تولید کند تا سوخت مغز را برای 8 ساعت خواب تضمین کند. بنابراین، ما را در هنگام خواب، بیدار نمی کند تا مقداری غذا تهیه کنیم و به آن غذا دهیم. زیرا در طول خواب، مغز ما نمی‌خوابد، اما در حالت انرژی بالا عمل می‌کند.

داشتن یک خواب بدون وقفه، به دلیل سوخت رسانی مناسب به مغز، فواید زیادی برای سلامتی به همراه خواهد داشت. از کاهش خطرات فشار خون و بیماری های قلبی عروقی گرفته تا بهبود یادگیری و حافظه. علم همچنین به ما می گوید که عسل سطح قند خون را تثبیت می کند و به ترشح ملاتونین کمک می کند، هورمونی که برای بازیابی و بازسازی بافت های بدن در طول استراحت لازم است. و سیستم ایمنی را فعال می کند، به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی عمل می کند، تا ریتم شبانه روزی را تنظیم کند.